martes, 28 de octubre de 2008

1a SETMANA DE ENTRENOS: NUMEROS


SWIM: 1500M
BIKE: 40km + 50' rodillo
RUN: 2h 30'

Primera semana de entrenamientos y poco a poco voy cogiendo el hábito de entrenar. La verdad me ha costado muchísimo entrenar pero he hecho algo casi cada día menos martes que me encontré un poco mal (rollo enfermo) y domingo porque tenía castells. De momento todo a muy poca intensidad y sin apretarme para nada a pesar que el lunes salí a correr con Llatzer y nos dimos una sesión de 1h 15min y al día siguiente entre haber dormido poco y lo reventado que estaba y lo mal que me encontré, no puede entrenar. Quizás hice demasiado por la época en la que nos encontramos pero muy contento ya que en los días siguientes no me morí de agujetas ni nada del estilo, pero me di cuenta que debo ir pasito a pasito en mi preparación i no querer correr más de la cuenta que al final sólo conlleva lesiones y sobreentrenamientos indeseados (tranquilos que eso a mi no me va a dar...).
Este semana de momento no la he empezado muy bien ya que ayer no hice nada. Mis ánimos estaban bajo mínimos después de una mala diada castellera de Santa Úrsula, donde mi colla castellera no le salieron la cosas como deseábamos. Sobre este tema ya haré una pequeña reflexión en breve. Nada a ver si hoy las ganas de hacer cosas se apoderan de mi y hago alguna cosa de provecho. Me toca piscina...con el día que hace casi que mejor...

jueves, 23 de octubre de 2008

SNOWPARK DIVISION

El pasado 4 de octubre, Snowpark Division presentaba las novedades para la temporada 08-09 en el aeródromo de Pals, en la Costa Brava. Gran parte del team de ski y snowboard, medios de comunicación y familia y amigos se dieron cita en el Baix Empordà para conocer las novedades de la crew de SPD y presenciar un espectáculo sorpresa que nos dejaría a todos con la boca abierta, por no decir otra cosa que empieza por “cag…” y acaba por “…alzoncillos”. Después de presentar sus planes para la nueva temporada, los chicos de la Division se pusieron manos a la obra. La idea de bombero (en inglés “fireman’s idea”), consistía en hacer que el moto-freestyler Raúl Lerena saltara por encima de una avioneta pilotada por Carles Manich, padre del snowboarder llamado igual. Aquí tenéis el video.

fuente: http://www.AllTheSki.com

miércoles, 15 de octubre de 2008

EL GRAN MARCEL

Este post que ahora empiezo es un homenaje a esas personas anónimas que en su día nos influenciaron en mayor o menor medida. hoy os quiero hablar de un amigo especial, os hablaré de Marcel Soriano. Marcel es mi padre en el mundo del triatlón y seguramente algunos de los que lleváis tiempo en el mundillo seguro que lo conocéis. Marcel ha sido varias veces Finisher (Lanzarote, Ibiza, Nice, St.Jean de Luz, Zofingen, participaciones en campeonatos autonòmicos...). Vaya que en sus años mozos le dio bien, y como veterano dió mucha guerra. Ahora ya está en V2 pero lleva ya unos años retirado de la competición aunque sigue entrenando pero poco. El trabajo y la dedicación a la carrera ciclista de su hijo Genís le quita muchísimo tiempo para poder entrenar como a él le gustaría pero el otro día ya se picaba cuando le hablé de la Challenge Barcelona. A ver si se acaba de animar y se une a Miki y a mi en nuestros entrenos. Sería genial poder compartir con él el camino hacia la Half-Challenge, ya que la experiencia y el buen hacer de Marcel seguro nos llevaría a todos a buen puerto.
Marcel no siempre destacó por sus logros deportivos pero sí lo hizo por su manera de ser. Persona amable y entregada. Fuente interminable de buen rollo y culpable de infinitas risas cuando salimos toda la grupeta en bici o corriendo con sus chistes.
A Marcel le quiero agradecer la paciencia que puso conmigo, por sus consejos y por el montón de cosas del mundo del triatlón i ciclismo que he aprendido gracias a él. Todo empezó en la piscina del pueblo donde me puse a hablar con el del tema, me dejó unos libros, revistas, algunas salidas en bici, historias y batallas y ya me enganchó la fiebre del triatlón. Sólo quería hacer un pequeño homenaje a esta gran persona y mejor compañero que me acercó al bonito mundo del triatlón. Gracies iaiu!!!

OLD SCHOOL TRIATHLON


Bueno, ya estamos por aquí otra vez. Esta semana ya debería habar empezado con mis entrenos en serio, pero el mister me tiene olvidado y no me hace llegar nada...pero no pasa nada. El lunes salí a rodar tranquilito a pie con Llatzer algo más de 50', y aún hoy tengo las piernas cargaditas. A destacar del entreno que estrené unos calcetines compresivos de la casa Asics que me compré para que la herida de la pierna me diera los menos problemas posibles, pero si os tengo que ser sincero no noté mucha diferencia a ir con unos cortos, pero iré comparando a ver si noto la diferencia, lo que si es verdad que en los cuádriceps tengo agujetas y en los gemelos nada de nada, sólo un poco cargados. Después de ir a correr primera sesión de rocódromo después de muchos meses de inactividad y hoy me noto los brazos...pero es normal. Ayer tube visita al de dentista y demás temas por la tarde y no puede entrenar nada, pero hoy no perdono y a ver si para el viernes o el finde puedo empezar ya a nadar. Falta que me caigan unas crostas que me quedan en la herida y a tope otra vez. Que ganas tengo de ponerme en remojo.

Pero antes de acabar comentaros que la semana pasada pasada ya hice alguna cosa y los números fueron los siguientes:
Run: 35'
Bike: 75 km

Destacar que las dos salidas en bici las hice una con Genís, un ciclista con mucha proyección que pronto dará que hablar. El año que viene ya es junior y a ver que tal se adapta a la nueva categoría y a los quilometrages de las carreras. Seguro que pronto estará delante dando guerra a tope. Ahora está en periodo de descanso/regeneración. Y el sábado salí con su padre, Marcel. De él os hablaré en un futuro post ya que se merece algunas palabras más ya que él fue mi padre dentro del mundo del triatlón. Ya os contaré.

Para darle colorido a este post os he puesto unas foto de un casco aero que encontré a en casa de un amigo, puro OLD-SCHOOL TRIATHLON. Es de la época cuando aún se corría sin drafting (os he contado nunca que mi debut en triatlón fue en una carrera sin drafting? si, si, en Tres Cantos junto a Richard Calle, vaya viaje en tren te acuerdas?jaja. Allí coincidimos con David Henestrosa, Jordi Arias, Manel Cassoni... y otros muchos. Era el Cto. de España Universitario allá por el año 2000. Muy buena experiencia aquella). Nada un recuerdo para los melancolicos y de paso comentar que estaría la mar de bien que hubiera algunas carreras más sin drafting en la península para que todo el mundo supiera lo que es el triatlón en estado puro.

domingo, 12 de octubre de 2008

GORA ENEKO!!!!! AUPA VIR!!!!!!

Esta ha sido una noche larga para todos los aficionados al triatlón. Se ha disputado el Campeonato del Mundo de IRONMAN en Hawaiï, y por primera vez un deportista cercano a nosotros ha podido subir al podio. Hablo nada más y nada menos que de ENEKO LLANOS. Este Gazteitzarra ha sido capaz de controlar la carrera en todo momento. Ha salido del agua con el grupo de favoritos, en la bici ha estado en el grupo delantero en todo momento y en la Marathon hasta nos ha echo soñar con una posible victoria, pero Craig Alexander ha realizado un excelentísimo parcial a pie llevandose para Australia la tercera victoria en el Ironman de HawaiÏ.
Pero da igual, Eneko ha dado un paso más adelante en su carrera deportiva y ha certificado que es el mejor triatleta de la historia. Creo que se puede afirmar esto a gritos aunque no haya logrado la victoria. Sólo hace falta echar la vista atrás y mirar el impresionante curriculum que Eneko posee. Campeón de España en casi todas las distancias y modalidades posibles, Campeón de Europa de Triatlón, Olímpico en Sidney y Atenas, Campeón del Mundo de Larga Distancia... No pararias, y es que Eneko es el triatleta más completo habido y por haber. No tengo la suerte de conocerle pero la verdad me encantaría, ya que le admiro profundamente y siempre ha sido mi inspiración. Es una lástima que tan poca gente conozca a deportistas como él, vivimos en un país de futbol y folclóricas, porque sino de bien seguro que Eneko sería uno de los cracks deportivos más importantes del país. MUCHAS FELICIDADES ENEKO y al año que viene a por el 1r cajón del podio. GORA ENEKO!!!
1 8:17:45 2 Alexander, Craig Sydney AUS 51:43 1:41 4:37:19 2:04 2:45:01
2 8:20:50 3:05 7 Llanos Burguera, Eneko Vitoria-Ga ESP 51:39 1:48 4:33:27 2:10 2:51:49
3 8:21:23 3:38 41 Beke, Rutger Heverlee BEL 54:44 1:50 4:34:45 2:16 2:47:49
4 8:21:46 4:01 31 Schildknecht, Ronnie Ruschlikon SWI 54:56 1:58 4:34:26 2:08 2:48:20
5 8:26:17 8:32 25 Brown, Cameron Manukau NZL 51:50 2:04 4:36:47 1:59 2:53:39
6 8:30:23 12:38 10 Vernay, Patrick Noumea NCL 51:58 1:52 4:42:49 2:06 2:51:40
7 8:33:50 16:05 36 Potts, Andy Colorado S CO USA 48:38 1:50 4:46:00 2:51 2:54:31
8 8:34:02 16:17 53 Hecht, Mathias Willisau SWI 51:42 1:46 4:36:55 2:28 3:01:13
9 8:34:47 17:02 9 Lovato, Michael Boulder CO USA 52:58 1:52 4:45:21 2:27 2:52:12
10 8:36:53 19:08 13 Sturla, Eduardo Buenos Air BS ARG 54:47 2:02 4:34:27 2:20 3:03:19

Por la otra parte, la carrera femenina también a contado con la presencia de Virginia Berasategui que por fin a podido cuajar una buena carrera en la isla. Esta vez Vir ha dejado todos los problemas de anteriores ediciones bien lejos y ha podido auparse hasta el 6º puesto de la general femenina. Así Virginia conseguía una clasificación en HawaiÏ digna de la categoría de una triatleta como ella. La cosa estaba muy complicada y las condiciones de viento tampoco han ayudado. En los primeros puestos de la carrera de féminas havía pocas discusiones para quien iba a ganar. Chrissie Wellington por segundo año consecutivo ha logrado la victoria, y además de manera aplastante, nada más i nada menos le ha sacado 15' a la segunda...casi nada! Esta mujer es de otro planeta. Pero siguiendo con Vir, ha salido muy bien del agua en el grupo delantero pero en el segmento en bici ha ido perdiendo posiciones para luego recuperarlas en el segmento a pie donde ha realizado un gran parcial. Ya lo decia ella que se sentía muy fuerte a pie y así lo ha certificado, con un parcial de 3h03min. Muchas felicidades VIR!!!! Seguro debe estar que no cabe dentro de si después de tanto tiempo esperando este momento. Te lo mereces VIR y para el año que viene más y mejor.

1 9:06:23 101 Wellington, Chrissie Thetford GBR 56:20 2:06 5:08:16 1:59 2:57:44
2 9:21:20 14:58 156 Van Vlerken, Yvonne Schwarzach AUT 1:06:49 1:50 5:05:34 2:42
3:04:27
3 9:22:52 16:30 127 Wallenhorst, Sandra Hannover GER 1:03:21 2:33 5:14:57 3:28 2:58:36

4 9:24:49 18:26 110 Csomor, Erika Szazhalomb HUN 59:09 2:19 5:18:12 2:06 3:03:05
5 9:28:51 22:29 140 Corbin, Linsey Missoula MT USA 1:00:35 2:22 5:14:33 2:07 3:09:16
6 9:29:15 22:52 135 Berasategui, Virginia Bilbao ESP 58:50 2:10 5:22:17 2:12 3:03:48
7 9:34:08 27:46 128 Comerford, Bella Leysin SWI 59:02 2:27 5:21:46 2:25 3:08:31
8 9:36:53 30:31 118 Ferguson, Gina Oxford NZL 54:45 2:15 5:26:29 2:07 3:11:19
9 9:37:06 30:44 116 Kehr, Gina Redwood Ci CA USA 54:45 2:00 5:21:46 4:02 3:14:36
10 9:39:53 33:31 107 Griesbauer, Dede Boston MA USA 54:52 2:06 5:20:52 2:48 3:19:17

miércoles, 8 de octubre de 2008

DAR UN PASO ADELANTE


Es curioso el ser humano. A veces a pesar de saber que alguna cosa no nos aporta nada bueno, todo el contrario, seguimos empecinados en seguir disfrutando o martirizándonos con ese... cómo lo definirías? Es un mal hábito, una pérdida de tiempo, de salud... seguro que muchos de vosotros habéis tenido esa sensación. Y mi pregunta sería, como poder evitarlo, como no volver a recaer? La respuesta se antoja complicada y con mil una posibilidades para responder. Lo mío son distintos "vicios". Se que salir por la noche no aporta nada de bueno y menos si estás preparando algún tipo de reto deportivo. Pero siempre acabo encontrando alguna excusa para salir...y mira que luego en días que me motivo para quedarme en casa y al día siguiente me levanto pronto y salgo en bici o algo por el estilo me siento tan y tan realizado!

Lo curioso del caso es como a veces uno mismo busca excusa para auto convencerse de hacer otras cosas distintas a las que debería hacer. Cuántas veces me auto convencido de que estaba muy cansado para no ir a entrenar y luego pasarme la tarde tirado en el sofá fumando yo que sé qué...? muchas y eso es lo que más me martiria! porqué no tendré la capacidad personal de alejarme de lo malo y acercarme a lo bueno? por qué siempre vamos a lo fácil, a lo que no nos cuesta demasiado esfuerzo?

Me gustaría cambiar este aspecto de mi vida y creo que poco a poco lo estoy consiguiendo, pero justamente estos días he recaído en cosas que había superado debido a mi lesión y a la poca fuerza de voluntad que van unidas a muchas horas de sofá sin poder hacer nada (por mi pierna).

Este va a ser mi reto este año más que acabar el Half-Challenge Barcelona-Maresme. Si consigo dar la vuelta a la tortilla totalmente seré feliz y me sentiré realizado aunque no llegue a la meta del Half-Challenge, y si por el otro lado consigo cruzar la meta pero no he podido mejorar este aspecto de mi vida, seguiré sin mejorar como persona.

Cada día que nos levantamos tenemos la oportunidad de cambiar nuestra vida y hacerla mejor. Yo creo que ya me toca y no puedo posponerlo más. Debo dejar de encontrar excusas y ponerme a trabajar. Basta ya de tonterías!!! Quiero ser mejor y quiero estar bien conmigo mismo, y parte de la solución pasa por ahí.

Esto ha sido una reflexión espontánea y sin previa preparación, he escrito tal y como me ha salido de dentro. Si alguien se ha sentido identificado o tiene algún consejo que darme para poder dar este paso adelante le estaré eternamente agradecido. Por adelantado gracias, y gracias a todos los que leéis el blog.

martes, 7 de octubre de 2008

DE VUELTA

Hoy y después de un par de semanitas de baja por mi dichosa herida en la pierna he vuelto de nuevo al trabajo. Podría haberme incorporado ayer, pero pensando en mi y el substituto que tenía en el colegio decidí alargarlo un día más.
La verdad que la vuelta a la normalidad no ha estado acompañada por la alegría y buenas sensaciones que esperaba. Pero es normal, vengo de un fin de semana bastante negativo y mis ánimos de momento no se han recuperado. El viernes hice la pruebas físicas de las opos de bombero, y el resultado final DNF. Ya sabía que iba mermado que no estaba bien y bla,bla,bla... pero esperaba estar ahí. Las primeras pruebas las superé, el pajarito justito y el dinamómetro también, pero la prueba de agilidad muy bien, pero la última era la Course Navette, prueba que odio con todas mis fuerzas y que me tiene martirizado. Toda la prueba fui sufriendo, acojonado por como respondería mi pierna... todo respondió, menos mi cabeza que ya muy pronto ya quería parar, al final lo alargué hasta el periodo once, pero mi cabeza se paró y ya no hice nada más...tenía que haber llegado al periodo 12. Pero os seré franco por mucho que hubiera logrado llegar al período 12 no me hubiera servido de nada ya que las medias que estaba sacando la gente fueron espectaculares, la verdad me quedé flipando de lo fuerte que está todo el mundo. 3 semanas de inactividad son muchas y si tu cuerpo no está muy bien y tu cabeza menos... la combinación sólo puede ser una, fracaso!
Y por otra banda el domingo tubo lugar el XXII Concurs de Castells de Tarragona, donde mi colla era una de las favoritas, pero las cosas no salieron bien. De inicio los castells previstos no salieron lo bien que tenían que salir y además dos de mis niñas se hicieron daño y fueron hospitalizadas. Y después de esto fracasamos dos veces con el mismo castell, pero esta vez fueron los más pequeños los que se echaron atrás y todo se truncó dejandonos a todos muy mal sabor de boca y sin poder hacer sombra als Castellers de Vilafranca, quienes si que consiguieron todo lo que se plantearon.

Ya veis ha sido un finde un poco triste donde las cosas no han salido como me hubiera gustado pero es lo que hay. Ahora me toca ponerme las pilas, empezar a pensar en mi temporada de triatlón, olvidarme por un tiempo de oposiciones y disfrutar del día a día sin remordimientos. A ver si hoy hablo con mi entrenador y ponemos manos a la obra en esta temporada de entrenos que me aporte todo aquello que me hace falta. Compromiso y perseverancia!!

miércoles, 1 de octubre de 2008

VA SALIENDO EL SOL...

Ayer por la mañana tenía hora con la enfermera para que me quitase los puntos de la herida de la pierna. Con algo de preocupación llegué al Centro de Asistencia Primaria (CAP) y casi ni tuve que esperar, rápidamente me asistió la enfermera y después de un primer reconocimiento a la herida se dispuso a quitarme los puntos. No fue tarea fácil ya que los puntos estaban empezando a ser absorvidos por mi piel, pero poco a poco me los quitó todos. Le doy las gracias y para casa, pero al caminar por la calle me daba la sensación de que la herida se me abría, pero nada más lejos que mi indomable imaginación, pero las sensaciones de lo más extrañas. Luego por la tarde tenía hora con el médico y a ver que me contaba. Pues la verdad no mucho, se miró la herida, le pareció que estaba todo correcto, pero la alta no me la dio, para el viernes, y casi que mejor así estoy relajado en casa pensando en el viernes y mirando de recuperarme al máximo. No se si hacer nada de nada hasta el viernes, pero creo que mañana por la tarde iré a probar un poco el circuito de agilidad, más que nada la parte de equilibrio ya que hace más de 3 meses que no me subo a ella y casi mejor que tenga un poco de contacto y no caerme de ella cada vez el día de las opos.

Buahh, qué rabia me da pensar lo bien que podría estar para las pruebas y los registros a los que estaría aspirando serian muy distintos a los que hoy por hoy puedo aspirar. A ver lo fuerte que estará la gente. Suerte que este año a diferencia de los anteriores las físicas tienen un valor total de 10, cuando antes era de 20. (20 puntos teórico y psicotécnico, 10p. físicas, 20p. conducción, 5 entrevista personal). La cuestión es sumar puntos y llegar a las pruebas finales con opciones, pero la más importante que queda es la de conducción. Ahí es donde se decide el ser o no ser en la selección final de los mejores 45. Ya se verá. Aún queda muchísimo camino que andar. Dejemos que el tiempo y el destino se apoderen de mi i me lleven allí donde crean más oportuno.

Con todo esto, hoy me he levantado más animado y con ganas de empezar a hacer cosas. El sol me ayuda a llenarme de energía y a pensar que los problemas son menores de lo que yo creo. Esta mañana he estado con Miki, del que ya os hablé que será mi compañero de entrenos de cara a la Half-Challenge de Barcelona-Maresme. La verdad tengo unas ganas enormes de ponerme a entrenar y empezar a sudar con la mirada puesta en el próximo 10 de mayo. Estoy inspirado y espero que me dure mucho esta inspiración. El próximo día que esté en Tarragona iré a una librería donde tienen mucho material y buscaré algún libro relacionado con la motivación y a ver si consigo superar esta limitación mía. Nada más ahí os dejo un detalle de como ha mejorado mi pierna. CiaoPD: La foto que encabeza el post está hecha desde el balcón de mi casa.