St. SILVESTRE TARRAGONA

Buenas a tod@s. Vuelvo a estar por aquí pero sólo para hoy y mañana ya que me vuelvo a la Cerdanya otra vez hasta el día 4. De mis objetivos para estos días sólo he cumplido con el de estar más tiempo con Marisa ya que lo de entrenar...no lo he llevado muy bien que digamos. Por las mañanas trabajo y si encima le sumamos mal tiempo (nieve y mucho frío) y que el sol se esconde antes de que te des cuenta...pues nada, que llevo muy pocas horas de entrenamientos en estas vacaciones, aunque no me estreso, pero los remordimientos van por dentro y si encima pienso que hoy tengo una carrerita, pues la verdad que me rallo un poco, pero tambien pienso que no hay mal que por bien no venga. Esta tarde a ver como ando y espero no morirme en exceso ya que para más inri buena parte de la gente que corremos, triatletas y algunos ciclistas van a tomar parte en la Sant Silvestre de Tarragona (9km). Seguro que a parte de sufrir tambien pasaremos un buen rato juntos, aunque cada uno a su ritmo. Ya os contaré, al igual que quiero comentaros todos los regalitos que me/han hecho estos días que me ayudaran con mis entrenos...Y para todos Feliz Noche Vieja y buena entrada de año!!!

VACACIONES LARGAS...

Ya van 9 semanas y la verdad las cosas van cambiando pero a veces no somos lo suficientemente pacientes para poder darnos cuenta de los pasos que damos adelante. Cada vez me encuentro mejor en todas las disciplinas aunque a pie me está costando coger el ritmo. No acabo de encontrarme bien pero la verdad es que cada vez los rodages son más rápidos y puedo alargarlos más, pero desde que corrí el Cross de Valls no he vuelto a hacer ningun entreno de calidad a pie. Primero el cansancio y luego el principio de periostitis que venía molestandome cada vez más, pero he de decir que esta semana ya no me duelen tanto las piernas. Quizás esto de bajar un poquito el ritmo en cuanto a los entrenos de carrera a pie me haya ido bien para recueprarme un poco de estas molestias. La semana no ha tenido nada de especial, más bien las pocas ganas han estado por encima de la motivación de otras, pero supongo que de eso es lo que se trata, intentar estar ahí a la buenas y a las malas, con o sin motivación. Mi objetivo era poder superar estos momentos y dentro de lo que cabe me he salido con la mía aunque de esa manera ya que he entrenado, pero no he hecho todos los deberes que tenía para esta semana. Los números no seran los mejores pero menos es nada y como mínimo no he perdido el ritmo de entrenos y empiezo unas vacaciones muy largas (es lo que tiene ser profe, eh Richard, jeje) que espero me ayuden en muchas cosas. La primera poder estar unos cuantos días seguidos con Marisa sin pensar en examenes ni que tiene que irse el domingo. Genial! Y por el otro lado espero volver a poner la máquina a pleno rendimiento y aprovechar estos días para entrenar mucho y sin dejarme nada de los deberes por hacer. Pero voy a pasar algunos días en la Cerdanya y ahí me cuesta mucho salir a entrenar, ya que por las mañanas trabajo (Ungravityboard-Puigmal) y al volver a casa lo único que me apetece es tirarme en el sofá después de comer algo. A ver si encuentro el modo para aprovechar a tope los días que esté por ahí. Estoy abierto a propuestas y sinó me tocaran unos "Juan Palomo". Y con eso me viene una pregunta a la cabeza, debo acostumbrarme a entrenar solo, o mejor buscarse un sparring para que me espavile un poco? que opinais? En mi opinión creo que la mejor opción es saber combinar ambas cosas, pero lo que está claro es que entrenar en grupo hace que nos esforcemos para estar mejor que nuestros compañeros, y que tengamos que seguir ritmos que a veces si entrenaramos solos no seguiriamos ni de coña...pero también podríamos encontrarle cosas negativas. A ver que opinais, me gustaría saber vuestro punto de vista al respeto, y sobre todo de la gente que os dedicais a la larga distancia. Nada a ver si las navidades me ayudan a recuperar la motivación y os puedo contar muchas cosas.

Los números de esta semana han sido (qué tristes...):

SWIM: 6.600m

BIKE: 40km

RUN: 50'
Y para acabar este post de hoy desearos a tod@s FELIZ NAVIDAD!!!!

COMO CUESTA...

Hoy después de 3 días de inactividad he pasado un momento de debilidad muy grande. He estado apunto de saltarme el entreno de hoy y eso hubiera sido muy peligroso. Por qué? Bien sencillo, pues de siempre he estado muy propenso dejarme perder el duro trabajo conseguido después muchos días de esfurzos y sesiones de entrenamiento y este año no quiero que me pase, por varios motivos. Quiero demostrarme que soy capaz de marcarme un objetivo y trabajar hasta conseguirlo. Pero al fin y al cabo no es que anhele con locura ese objetivo, pero SI que anhelo ser capazs de recorrer todo el camino que debe llevarme a mi objetivo. Para mi poder ser constante en este camino y que sea mi prioridad ante cosas secundarias en la vida (salir, enborracharse,comer poquerias...). Pero lo que espero de todo esto es que me ayude en el día de mañana para conseguir mi plaza de funcionario. Quiero ser bombero y lo conseguiré, y seguir la senda del deporte, del triatlón, el sacrificio, la constancia, el querer superarse, la autoestima, la superación de momentos malos,...todo esto hará (o simplemente lo creo) que preparar la oposición y cualquier otra meta en la vida me resulte más fácil. Sé que conseguir acabar el Half-Challenge no es nada del otro mundo, pero para mi y mi vida creo que va a ser un paso hacia adelante. Y si esto sale bien os aseguro que la cosa no quedarà aquí, ya que mucho antes de empezar a hacer triatlón, mucho antes yo ya sabía lo que era el triatlón y por consecuente el IRONMAN. Un día, no muy lejano podré gritar al viento "soy IRONMAN" y de bien seguro que lo seré.Todo este rollo ha venido porqué después de todo el fin de semana y los excesos me ha costado mucho reengantchar con mi rutina diaria, pero lo he conseguido, he roto la mala racha de no entrenar desde el viernes a pesar de esquiar un poco el sabado (pero para mi no cuenta ya que fue poquísimo). La solución al problema han sido 2400 metros de natación con mucha técnica y pies. Es lo que me tocaba para hoy, aunque quería salir a correr un poco me ha faltado decisión y algunos problemillas me han hecho desistir.

Esta reflexión es la finalidad primera de mi blog. Lo inicié para que fuera mi espacio de reflexión personal, para darme cuenta de cuanto hago y qué siento o creo.

Gracias a todos los que seguís el blog y en especial a aquellos que por algun motivo u otro se han visto identificados con algunas de mis palabras. Nunca creí que fuera a sobrepasar ni las mil visitas y ya van 5.000 páginas vistas. Qué pasada!! Sinceramente gracias y que con todo esto no hace más que motivarme en mi día a día y en mantener este espacio bien al día y lo más chulo posible! GRACIAS

8 SEMANAS!!! OIDO COCINA!!!

Pues si señores, ya llevo nada más y nada menos que 8 semanas, es decir 2 meses sin tregua y cada día con mejores sensaciones en todas las disciplinas, y cada día que pasa mejor me lo paso haciendo (entrenando) triatlón.

Os cuento un poco todo. La semana pasada acabó con el cross de Valls y me ha pasado un poco de factura. Mi principio de periostitis me ha empezado a molestar de verdad con lo que he bajado un puntito la carrera a pie y me salté la sesión de calidad que tenía para el miércoles, pero no pasa nada. Destacar de la semana la salidita en BTT del jueves que ya os conté, y el fin de semana de locos que he tenido, donde el entrenamiento han sido substituidos por cervezas, pocas horas de sueño y buenas cenas. El viernes cena con mis compañer@s de trabajo. Hasta las tantas despierto y a las 8:00 ya estaba dirección la Molina para ver la Copa del Mundo de esquí que por primera vez visitaba los pirineos nacionales. Un gran montage, buena organización y buen ambiente. Genial el stand de St.Miquel, "the Snow Beer"... Luego por la tarde un poco de relax en casa y luego cena-coloquio con mis ex compañeros de la Uni donde estudié magisterio. Hacía mucho que no nos veíamos y realmente fue genial. Poderte reencontrar con tus amigos después de tanto tiempo es genial. Nos pusimos al día de todas las cosas que pasan y han pasado en nuestras vidas estos últimos años y lo acompañamos con unas dosis de risas geniales y la cena...de coña!! Como os he echado de menos y que bien estuve. Adri, Ramonet, Juan, Cookie, Nuca...un saludo y hasta pronto hay que repetir. Y al día siguiente a las 10 ya estaba en Sabadell para presenciar la final de Campeonato de España de tenis en el que jugaba Nuria Llagostera contra Carla Suarez. Nuria es muy amiga mia, a parte de ser la compañera de Llatzer, quien me acompaño en este maratón de fin de semana. Desde aquí quiero desearle lo mejor de lo mejor para Nuria en esta temporada que empieza que seguro darà un pasito adelante con su tenis y seguro que este año puedo ver más partidos tuyos televisados, jeje. Ànims Nurieta que aquest serà el teu any. A la lluit!!! Nuria actualmente ocupa el puesto 69 del ránquing mundial de la WTA pero este año seguro que lo pulverizas y vuelve por sus fueros.

El día acabó con una larga siesta en Parets del Vallès con Marisa y de vuelta a casa. A las 10:35 llegaba a mi pisito destrozado pero contento de los buenos momentos que había vivido ese fin de semana.

Lo que más me ha echo pensar es cuando realmente existe la amistad entre 2 personas, no importa cuanto tiempo pueda pasar antes de volver a verte. Me encanta la sensación que tengo cuando vuelvo a ver amigos (que no colegas) que hacía mucho que no veía y notas que a pesar que muchísimas cosas han cambiado en nuestras vidas la amistad y lo bueno que había entre nosotros sigue en el mismo sitio que estaba antes de perder el contacto o no verte tan a menudo. Es reconfortante y da fe de esa amistad. Cada día es más difícil mantener un contacto directo con la gente debido a nuestras supermega-ocupadas vidas donde no hay tiempo para nada. Suerte tenemos de artilugios como los blogs, correos electrónicos, facebooks... que ayudan a mantener muchas relaciones a distancia. Una gran ventaja, pero también hay muchos detractores.

Pero a pesar de todo lo bueno hay que decir que el paso del tiempo es inevitable y entre nuestros comentarios había muchos que hacían referencia a lo grandes que nos hacíamos y la de cosas y prioridades que cambiaban con el tiempo, pero qué le vamos a hacer...es ley de vida y me quedo con que cada momento en la vida tiene sus cosas y en cada uno de ellos hay infinitas cosas y momentos irrepetibles que no podemos dejar escapar por vivir o pensar en tiempos pasados. Cada momento en la vida tiene sus cosas buenas y malas, pero debemos saber aprovechar lo que tenemos y sacarle el máximo rendimiento.

Basta ya de rollos y los números que me han salido esta semana son los siguientes:

SWIM: 5.500m
BIKE: 1h30'

RUN: 80'

OTROS: 1 Partido de fútbol, 1 Sesión de Esquí, cervezitaaaa.... :)

Ya veis al no entrenar el fin de semana los números han salido muy justos, pero esta semana vuelvo a centrarme y estas Navidades a tope con los entrenos . Acabo este viernes y tengo vacaciones hasta el día 7, jeje! Habrá que aprovecharlo. Estas vacaciones estaré entre Valls y la Cerdanya. Estoy abierto a posibles proposiciones de entrenos para estos días. Por tiempo no será;)

EXCURSIÓN EN BTT

Esta tarde he quedado con Miki para salir a dar un vuelta en bici de montaña ya que él domingo va a ir a correr a la carrera que se hace este domingo en Cabra del Camp (Tarragona) con motivo de la Marató de TV3. A más hace un frío que pela y mejor irse al monte que no corre tanto el aire y como vas más despacio...,no hace tanto frío.

Hacía ya muchos, pero muchos meses que no tocaba mi mountain bike para nada, ni para ir a hacer recados por el pueblo...la usó Marisa en el Triatlón Popular de Tarragona el pasado setiembre...y se ha notado, tiene algunos desajustes que por suerte no me han echado al traste con la excursión de hoy a la tarde. Sólo han sido 1h 30' pero ya ha estado bien. Primero hemos subido dirección Miramar pasando cerca de Masmolets y luego al llegar a Fontscaldes hemos subido un rato más y media vuelta ya que los rayos de sol estaban desapareciendo más rápido de lo que nos hubiera gustado. Pero ya se sabe en esta época del año. Pensaba que ya no me acordaría de montar a la cabrita de monte, pero mi pasado raider y su buen hacer me han servido para disfrutar mucho subiendo y luego bajando (cómo me gusta bajar!!!). Miki va cogiendo el ritmo, pero esto del BTT aun le queda un poco grande, pero es un jabato!! Enga Walden!!

Buena tarde y muchísimo frío, pero ha merecido la pena. Luego he ido a por unas revistas con Miki y ahora estoy aquí recostado en el sofá pensando qué me hago de cenar...qué pereza!!!

Os dejo algunas fotos de esta tarde. Ciaooo

PD: Este fin de semana estaré en la Cerdaña para entrenar un poco, ir a ver la Copa del Mundo de Esquí, y posiblemente tambien salga un poco ya que estarán allí antiguos compañeros de la Uni y seguro que se lía un poco,jeje. Nacho nos vemos verdad?? Un saludo a todos!!

7 SEMANAS SEGUIDAS...!!

Esta semanita ha sido una semana de altos y bajos dejandome algunas cosas por el camino debido a los compromisos que tenía que me han privado de poder hacer todas las sesiones previstas. Ya sabéis que la semana estaba enfocada a seguir entrenando e ir mejorando cada día para acabar la semana corriendo un cross y realizando un entreno de primerisima calidad. El jueves después de las séries estaba KO y las piernas y rodillas las tenía muy cargadas y decidí tomarmelo de fiesta perreando en el sofà con una más que merecida siesta de 2 horas bien buenas,jeje. Luego me dio tal pereza que no hubo ni forma de levantarme para ir al rocodromo, pero no pasa nada.
En estos días por fin me estoy encontrando mejor en el agua y noto que floto un poco y que deslizo. La verdad estoy empezando a sentirme por primera vez en mi vida triatleta de verdad ya que estoy siguiendo lo que me marca mi trainner, entreno practicamente todos los días y mis sesiones nocturnas se han visto sustituidas por sesiones matutinas de bicicleta con gente genial. Saliendo siempre suelo pasarmelo en grande y más si es cerca de mis amigos, pero poder disfrutar de un domingo desde las nueve de la mañana también tiene su miga, la de cosas que se pueden hacer y como cunde...Mira que antes me empecinaba en estar en la cama hasta la hora de comer. Y miradolo en frío os aseguro que es mucho mejor aprovechar un domingo entero que destruirse en alguna barra de bar o discoteca hasta altas horas y perder luego el domingo, eso no quita que de vez en cuando se deba hacer alguna maleza y ser malo por unas horas,jeje...el demonio nunca muere, y sino que se lo pregunten a más de un amigo mío;)
Ayer me entretube un rato pensando en porqué me dolió tanto el estómago en el cross y creo que el problema fue por diferentes causas: primero de todo, llevaba unos cuantos días en que mi dieta dejaba algo que desear y para colmo la tarde antes me comí 3 donuts con unas ganas...buahh, los deboré, pero supongo que esto ayudó a que mi frágil estómago me diera problemas. Dichosa nutrición...esta creo que va a ser mi cruz a lo largo de la temporada ya que no tengo buenos hábitos alimentarios y hay una serie de alimentos a los que tengo una atracción fatal y que a veces me dan más por el culete que nada...y sobre todo me preocupa el tema de la alimenta. Si alguien fuera tan amable en echarme un cable con algun consegillo para el día de la carrera sería de gran ayuda ya que yo soy de esos que se le cierra el estómago y que con el esfuerzo suelen venirme náuseas y estoy probando de todo para que no me molesté al competir, pero...
Espero vuestra valiosa aportación y nos os haga cosa que somos todos grandes ya. Veo que muchos visitais el blog pero soy viajeros silenciosos y lo bonito del mundo virtual este en el que nos movemos es el intercanvio de información...
Nada más por el momento os dejo los numeros que me han salido esta semana,destacan los 0 kilometros en bici, pero no pasa nada ya corrí. Años antes tardaba más en coger la bici...
SWIM: 4650m
BIKE: -
RUN: 2h 46'

A más os dejo las fotos que me hizo Santi en el cross de Valls. Muy guapas y muy buena página web la suya, www.fotosport.org
Visitala, vale la pena

Hoy cross, he sobrevivido!!

Vaya calentón me he pegado esta mañana. Como ja os dige para hoy tenía planes: 20è Cross Ciutat de Valls. Pues ya os podéis imaginar de que ha ido el tema. Esta edición del Cross ha contado con una participación de lujo con lo mejorcito del atletismo tarraconino, sin ir más lejos en la línea de salida estaban los 3 primeros clasificados de la Media Maratón de Tarragona de la semana pasada y alguna figura del atletismo catalan como Just Sociats, entre otros más. Y sin saber que hacía entre tanto hombre delgado ahí estaba yo, con buenos pensamientos y con ganas de correr. Salida lenta ya que le seguia un progresiva subida que ha ido poniendo a todo el mundo en su sitio. La carrera constaba en una vuelta al circuito pequeño y cuatro al grande al que había que dar 4 vueltas. A mi me han sobrado las 3 primeras vueltas. El pulso por las nubes, con el estómago en la garganta y mis piernas no iban ni a tiros. Pero en las últimas dos vueltas la cosa ha ido a mejor aunque sólo me he podido apretar en la última, más que por ganas por que el que iba tras de mi se ha acercado demasiado, ya iba de los últimos sólo faltaba quedar peor...jeje. Al final y contento por los ánimos que he recibido de la mayoría de la gente que quieras que no me han echo el sufrimiento un poco más llevadero. Marisa, Miki y Anna e Isarn no han parado de animarme cada vez que pasaba por delante suyo, y encima me han hecho reportage fotográfico genial. Nunca antes me había hecho nadie tantas fotos en un mismo día de carrera. Pero si queréis ver las fotos de la carrera visitad http://www.fotosport.org/. Buenas fotos deportivas con un pequeño toque artístico. Y lo que tiene correr en tu pueblo, cada vez que pasaba por la zona de llegada el speaker se acordaba de mi...y yo que quería pasar desapercivido...Gracias Ivette por los ánimos.
Al final para los 9.150 metros aprox. (así lo dice la organización) me han salido 41'10" o algo así a la espera de encontrar los resultados oficiales y la clasifiación...mejor os lo cuento otro día, jeje, eñ 4 por la cola o por ahí de unos 25. Eso és lo que tiene meterse en "fregaos" que no son los tuyos, pero la cuestión era en hacer un buen entreno y ya os digo yo que así ha sido. Y la verdad que la satisfacción que siento hoy después de haber estado corriendo esta mañana compartiendo el día con Marisa (entre semana estoy solito, sniff), las conversas con los compañeros de entreno...vaya que una buena mañana, buen entreno y una mejor siestecilla. Ahora a ponerme guapo que esta noche tengo la cena de fin de temporada y a la que se suele ir un poco tunning,jajaja. Pronto más cositas

Mi padre, un crack y al que debo tantas cosas...gracies per tot!!!

10x400

Ayer tube entreno de calidad con unos 10x400 de lo más divertidos. La verdad no os podeis imaginar la cantidad de excusas que rondaron mi cabeza para saltarme el entreno..."lo hago más tarde, tengo el estómago hinchado lleno de gases, vomitaré seguro, hace mucho frío,...", vaya un sinfín de tonterías para no enfrentarme a las temidas y odiosas series a pie que tan poco me gustan. Pero por no tener remordimientos luego opté por los deberes que tenía planificados para ese día. Un poco de calentamiento y al lío. Una tras otra, y a cada una llegaba asfixiado. La recuperación consistía en trotar 100m pero en algunos tube que andar un poquito ya que el estómago me salía por la boca. Los tiempos, de lo más normales, pero que quiero después de muchos años sin tomarme esto de entrenar en serio y estando en mi 7a semana de entrenos para mi esta muy muy bien (antes nunca hacía series...cansan demasiado). Los 200 los pasé todos como un reloj en 45" (los primeros algo menos,jeje) y los parciales fueron: 1'22" / 1'28" / 1'30" / 1'32" / 1'32" / 1'34" / 1'33" / 1'35" / 1'35" / 1'30". Total entreno 55'. Después me tiré a la piscina en una de mis minisesiones de agua (600m), más que nada para estirar un poco y para fijarme en mi técnica.

Estos tiempos me van a servir como termómetro en próximos entrenos que vengan y como punto de partida.

Empezar estos entrenos me cuesta muchísimo pero la satisfacción que tienes al acabarlos, el sentirse con los deberes echos, simplemente me encanta, y creo que también me engancha más y más.

Lo único negativo es que mi rodilla derecha está un poco tonta y ayer me dió molestias en las series y hoy también me la notaba, a ver que tal mañana. Hoy me he quedado frito en el sofá después de ir a comer con mi madre al chino (se va este puente a ver a mi hermanita a New Castle, y le tengo encargadas algunas revistillas triatleticas british,jeje. Un día os contaré mi pasión por la revistas...). Me he levantado que eran las seis y media y he pensando en el Cross de domingo y las molésitas que hoy era una tarde perfecta para perrear en casa, bueno, en el sofá, MI SOFÁ. Es la joia de mi casa y si no preguntad a mis amigos...jeje. Un saludo para todos ellos que con tanto entreno estoy dejando de lado mi vida social, y ahora que ya mismo empiezo con la temporada de esquí ya casi ni voy a ver al personal. Este año seguiré trabajando los fines de semana con Ungravityboard, the Freestyle Company. Qué grandes soys familia!!!

PD: el lunes en casa nos montamos un timba de poker con Sergi, Juanpau y Francesc que se alargó un poco pero valió la pena, lástima que Francesc se quedó con el dinero de todos... :(

La foto...para hacer más vistoso el post y diros que algun día seré bombero, ya veréis

1a CARRERA DEL AÑO (domingo 07-12-08)

Este domingo primera competición de la temporada. Siguiendo el camino que me he planteado este año de ahora a el mes de enero haré un par o tres de carreras a pie para ver como estoy y para hacer algun entrenillo de mayor calidad. Este domingo ni más ni menos voy a tomar parte en un Cros, el 20è Cros Ciutat de Valls, Memorial Julia Celma (9.150m). Hará ya muchos años cuando competí en este cros por primera y única y conseguí cuajar una gran carrera quedando 3º en la categoría promesa. De ese día recuerdo el frío que pasé durante la carrera, hubo una ola de frío que gizo suspender el día día inicial por nevadas que cubrieron todo Catalunya de blanco y se realizó el fin de semana siguiente,imaginaroslo....aún me repican los dientes. Però este año parece que el sol va estar presente, pero también el viento...ya veremos. Mi intención es rodar rapidito e intentar hacerlo lo mejor posible disfrutando de mi esfuerzo. Los puestos delanteros quedarán muy lejos ya lo sé, esa es una guerra para otros. Lo que tengo claro es que correré sin cronómetro, me fijaré en mis sensaciones e iré lo más rápido que pueda. El resultado final me da igual, con correr lo más cerca de 4 minutos el quilómetro me conformo, ya que aún no estoy capacitado para correr por debajo, pero para principios de año quiero hacer un 10.000 en ruta y bajar de 40min. que ya me toca y este tiene que ser el año bueno.

Y como se acerca Navidad ya pienso en que me van a traer los Reyes Magos, pero no me decido, hay tantas cosas, y la cosa está tan mal... Neopreno, ruedas, zapatillas para la bici, un nuevo reloj/pulsometro, un compex, ropa invierno para la bici... no acabaríamos nunca. Mira que de jovencito jugaba a hockey patines y no veas el gasto que representaba, pero me parece que ido de mal en peor...no me digais que no pero esto del triatlón es un poco de "pijitos". Yo me incluio en el grupo ya que soy lo peor, pero mola verdad? Siempre comprarse algo es una motivación que a veces hace que vayamos a entrenar con más ganas, pero no podemos tirar siempre de VISA cuando nos falte motivación,jejeje!

CAMBIOS EN MI RUTINA DIARIA

Antes de empezar los entrenos de esta temporada os puedo asegurar que creía que todo me resultaría más complicado. Creía que me costaría ir a entrenar cada día, que la pereza seguiría apoderandose de mi...pero la cosa no ha ido por esos fueros, tal i como me propuse hacer esta temporada, quería ponerme fuerte, perder esos quilos que la inactividad hace que ganes y de rebote volver a competir y disfrutar de mis evoluciones a nivel físico y personal. Parece ser que al cabo de un mes y medio voy cogiendo el ritmo en todo y a la vez mis prioriades empiezan a ser entrenar y no salir (como antes estaba acostumbrado). Y este fin de semana flipé conmigo mismo. Estos días son las fiesta anuales de mi colla de castells, la COLLA VELLA DELS XIQUETS DE VALLS, donde se hacen un montón de actos. Uno de ellos era este domingo con un concierto de rock. Pues lo fuerte fue que si las cosas hubieran ido como siempre hubiera salido hasta las tantas, me hubiera bebido casi un barril de cerveza yo solo y no me hubiera acostado antes de las 6 de la mañana seguro! pero decidí que no era lo que quería. Prefería levantarme el domingo por la mañana y poder disfrutar de todo el día, en vez de levantarse a las 2 o las 3 y luego no poder ni moverse del sofá. Y así fue, y encima vaya entrenito más genial que hicimos con Genis, Marcel y un amigo de Genís que parece que este año tambien quiere adentrarse en el mundo del triatlón. Casi 70 kms por los alrededores de Valls hasta Reus, passando por el Coll de la Batalla y vuelta a casa... Vaya que me pegué luego una buena sesión de siesta, como si de un profesional se tratara, entrenar y descansar. Esta semana Marisa no me acompaño en ningun entreno:( Pero la semana ha tenido de todo, entrenos con gente con la que no entreno habitualmente, series en subida (pfff, que cansancio...), agua...vaya lo que toca. Destacar las subidas que hice el miercoles y que me dejaron agotado. Aún creco que no estoy ni recuperado muscularmente, ya que ayer cuando subiamos el Coll de la Batalla (11%), mis piernas no eran capaces de dar una pedalada con fuerza, y el ver en el contaquilometros velocidades de 9km/h y cadencias de 45rpm...vaia que no me moló mucho, pero luego en los llanos que vienieron a continuación me acolpé y de la motivación me puse a tirar como un poseso varias veces, notandome muy cómodo y disfrutando como un enano. Pero lo peor de la semana fue el entreno del viernes en la piscina donde me toco nadar 2400 de los cuales unos 1000 metros o más eran pies...cuando acabé el dichoso entreno casi que me pongo a llorar de alegría. Como odio este tipo de entreno! nadas y nadas y no pasan los metros...pfff!! Luego le comenté a Quim (mi entrenador) lo poco que me había gustado el entreno y se rió de mi y me dijo que es lo que tocaba...ya me lo imagino, pero que "basura" de entreno...jeje

Nada quería comentaros por encima mi semanita y hacer hincapié en como me está cambiando el chip. Mis entrenos son mis deberes diarios y como mucho si me noto muy cansado descanso algun día suelto, pero sinó cumplo a rajatabla, cosa que en los años precedentes no había sido capaz y eso me llena de moral y ganas, de hacerlo cada día mejor y con más ganas. Soy un petardo y mi rendimiento va a pasar desapercibido para la gran mayoría de los mortales, pero si consigo lo que me he propuesto este año mi vida puede dar un vuelco de calidad importante y a la vez conseguir pequeños sueños que antes me era imposible plantearme. Decir que en toda esta movida estoy solo y de momento no necesito de nadie que me estire para entrenar. Es algo que debo hacer solo y nadie puede hacer por mi, pero la verdad el día que estoy en la piscina y me encuentro con el Walden Team (visitad el blog)me lo paso genial, y hace que las horas invertidas sean mucho más llevaderas y productivas.
Vaya rollo, pero en breve más que tengo que comentaros un par de cosillas de cara al finde que viene...primera carrera de la temporada!!

Me olvidaba, mis números han sido los siguientes:
SWIM: 4500m
BIKE: 108km
RUN: 2h 23'

PD: Esta semana el viernes después del torneo de basquet en el que participé salí un poco (mucho), pero al día siguiente 40km en bici con Ruben y Sergi...

5a SEMANA: NUMEROS Y DEMÁS

Con esta ya van cinco y la cosa empieza a funcionar. Parece que no me cuesta tanto entrenar y ya he empezado a hacer algunos toques de calidad corriendo. En esta semana ya he hecho las primeras series, en este caso de 800 y que me dejaron las piernas bien calentitas...pero contento por volver a hacer series. Pero debería seros sincero, nunca he hecho trabajos de calidad corriendo, siempre me ha costado mucho ya que sólo me viene a la cabeza el sufrimiento, el gusto de hierro en la garganta, en como se te anuda el estómago...pero sé de sobras que es la madre de los huevos para mejorar bastante mi carrera a pie y mis ritmos. Eso sí, al dejarme tan muerto que sólo he hecho una sesión de carrera a pie. Pero poco a poco. En la piscina las cosas van a mejor, ya os he hablado de mis mini-sesiones,jeje.
También tomé parte en la competición de boulder en la Setmana del Muntanyenc, donde passe un buen rato con mis compis del roco a los cuales tengo olvidados...y lo mejor de todo, no quedé último,jajaja.
Los números son los siguientes:
SWIM: 6.200m
BIKE: 75km
RUN: 55'
OTROS: Competi de Boulder en el roco

Nada os dejo que tengo clase con los de 5º. Esta tarde para Lleida con mis amigos de Los Marracos (colla castellera universitaria) que hoy tienen su actuación de primavera.
En breve más entradas que tengo cosas que contaros.

DE LA NOCHE A LA MAÑANA

Con lo mal que llegué a encontrarme ayer, fiebre. dolores,...vaya que mejor haberse saltado el día, pero esta mañana la cosa ha dado un gran vuelco. Al levantarme, poco a poco he ido notando mi cuerpo, tomando conciencia de él y los malos simptomas que ayer me tormentaban habían desparecido casi por completo. La única cosa que veía que no estaba al 100% era mi estómago, pero al visitar mi amigo "WC" he visto que mis interiores habían ganado ya en consistencia. Genial!!! Pero lo mejor ha sido mirar al exterior y ver que el viento había desparecido y el astro rey governaba con gran autoridad. Esto sin querelo me ha llenado de energía y ya volvía a pensar en hacer cosas para aprovechar este domingo tan extraordinario. Pues sin más he liado a Marisa y después de desayunar nos hemos enfundado el traje de luces y agarrando nuestras monturas hemos salido de paseo. Al principio el plan era una vuelta de unos 30 quilómetros, pero a medio camino nuestra ruta ha cambiado. Genís y su hermana junto a otro chabal competían en una carrera de resistencia en BTT, en el pueblo de la Secuita (TGN), y nuestro nuevo plan a pasado por ir a verlos. Ha sido una visita corta pero divertida. Dúnia al llegar se había caído y estaba de mala leche y Genís tan tranquilo. Hemos estado unos 10 minutitos con ellos en boxes y para casa ya que la segunda parte de nuestro plan era acercarse a la piscina a dar unas brazadas. La bici ha quedado en unos 29km largos, buscando bastante cadencia (yo quería andar un rato más en bici y apretarme un rato pero cerraban la piscina a las 2 y ya era la una...). Nada que nos hemos cambiado rapidito y a mojarse los pies un rato. Al final a menos cuarto teníamos que estar fuera del agua (normas...pero si el horario dice hasta la dos????casi que no pasa nada por que el soco salga de la piscina un poco más tarde,no?). Al final, después de valorar el entrar y salir hemos entrado. Me ha dado tiempo sólo de hacer 600m, pero ya me ha estado bien. Marisa ha nadado a su rollo. Nos ha ido bien para relajarse un poco y ducharse antes de ir a comer a casa de mis padres. Y luego perreo absoluto en el sofá donde sigo aún, pero hoy con una sonrisa de oreja a oreja por haber podido disfrutar de un día tan bonito y de haber podido hacerlo con la gente que más quiero. Lástima que no haya estado Noe mi hermana, ya os hablaré un día de ella. Ahora está en New Castle (ENG) estudiando. Res Noe que se't troba a faltar. Ja sas com t'aprecio... PD: Antes de acabar quisiera hacer un pequeño comentario que me parece que para algunos os pueda ser algo útil para entrenar. Estas últimas semanas en la piscina no me encontraba ni de coña, y aunque esta última semana he hecho dos sesiones como siempre, con la diferencia que esta semana después del entreno del miercoles y hoy me he tirado a la piscina para hacer unos metrillos (600m cada día). Creo que estas "mini-sesiones" son buenísimas para gente con poco nivel en el agua y con poco tiempo para entrenar ya que aportan beneficios varios. El más importante de todos es que conseguimos desarollar y mantener nuestra sensivilidad en el agua. Cuando espaciamos demasiado nuestras sesiones de natación o hacemos pocas (2 o 3) se pierden las adaptaciones de la técnica y nuestro tacto con el agua que desarrollamos cuando entrenamos. Si no tenemos tiempo para poder hacer un entrenamiento completo, al menos estas piscinitas que hacemos pueden ser mucho más beneficiosas de lo que nos pensamos.A parte, si después de correr o salir en bici podemos darnos un baño en la piscinita conseguimos que nuestro tono muscular se relaje un poco y favorecemos el riego sanguíneo por todo el cuerpo, por el cambio de temperatura del agua (menor que el de nuestro cuerpo) y por la posición, dos cosas que nos ayudan a recuperar un poco mejor.Es una cosa en la que llevo pensando estos días y hoy nadando las sensaciones han sido muy buenas en relación a otros días, cogiendo mucha agua y nadando comodísimo y consiguiendo que la patada fuera rítmicamente al compás de mi brazada. En resumen que si podemos nadar 300m los días con poco tiempo mejor que ninguno ya que nuestros entrenamientos se veran beneficiados.
Estas observaciones surgen de mi cabeza y sensaciones vividas y un poco de mis conocimentos de entrenamiento, pero quiero recalcar que no lo he constrastado cientificamente. Seguiré experimentando y provando cosas en mi largo proceso de entrenamiento, pero si alguién de los que me leeís tenís algun consegillo más para que mejore un poco en el agua será de gran ayuda. Gracias y nos os haga verguenza comentar algo, estaré muy agradecido.

ESTOY KO

Esta mañana sólo al despertarme me he dado cuenta que algo no iba bien. Tenía la sensación que aún tenía la cena de ayer en el estomago, pero eso sólo ha sido el inicio. No se que me ha pillado ni si va a durarme mucho, pero hoy estoy fundido. El estomago mal, he vomitado y eso de hacer pis por el culo...perdon por las palabras pero la cosa ha ido así. No puedo decir que se gastrointeritis ya que el tema está bastante controlado y el lavabo no ha sido mi mejor amigo hoy, pero a medida que está pasando el día cada vez me encuentro más débil. Me duele todo tanto a nivel articular como muscular y encima la ropa no me toca a la piel. Por Dios como odio esta sensación. Odio estar enfermo y no poder hacer lo que me apetece. Hoy quería salir a correr un rato, tenía una cena pero ya veis, cama hasta la una y sofá toda la tarde. Suerte tengo de tener a Marisa hoy conmigo que me hace más llevadero este estado que de tan mala leche me pone. ODIO ESTAR ENFERMOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!

A ver si mañana al levantarme no me encuentro tan mal y puedo volver por mis fueros. Como mínimo un poco de piscina, aunque sólo sean milqui... a ver. Nada que estoy aburrido y me apetecía escribir algo ahora que estoy solo en casa. Lo único que me consuela es que por aquí está haciendo un viento de miedo. Yo que quería aprovechar para salir en bici tanto hoy como mañana...pffff. Que le vamos hacer...

YA VA UN MES Y LA COSA MARCHA BIEN...

La pasada semana fue mi 4a de entrenos. Por primera vez en mi vida puedo decir que estoy siguiendo los entrenos que me marca mi entrenador y no busco tantas escusas como lo hacía todos los años precedentes. La constancia es una palabra que empieza a tener algo de presencia en mi cabeza y lo que es mejor, me estoy dando cuenta de su importancia y la noto en mis propias carnes. Las sensaciones corriendo cada día son mejores y sin ir más lejos el miercoles en un entreno a pie en el que salí tranquilito poco a poco me fui sintiendo mejor consiguiendo hacer récord en uno de mis circuitos donde habitualmente entreno, y no por poco, bajé la marca en medio minuto. Un día de estos debo calcular su distancia y así podré hacer más adelante números a cuando me salé cada km,... En bici las sensaciones también van mejorando, aunque las subidias se me atragantan. Algún día me gustará esto de subir?? Lo dudo, aunque en las bajadas me vuelvo loco pareciendo un chiquillo mientras trazo una curba tras la otra. Sabeis una cosa, en estos años en los que en invierno me dedico a esquiar la sensación de velocidad en bici ha canviado considerablemente y me cuesta ver que voy rápido, a no ser que la carretera gire mucho. Pero que guapo es coger un curba a muerte, trazándola de inicio a fin sin perder un ápice de velocidad...las pulsaciones se te aceleran al no saber si la trazada es la buena, toco o no toco el freno..., la haré entera o me pasaré... mil sensaciones que al acabar un buen descenso te llenan inmensamente. Soy un poco adicto a la adrenalina y eso es lo que tiene...a parte de algunos sustos,jeje.
Lo que respeta mis entrenos en la piscina pues es con lo que más descontento estoy. Creo que tengo muchos problemas con la técnica. Creía que había conseguido estabilizarla un poco, pero esta temporada de momento estoy cometiendo errores de novato. Cruzo demasiado mi brazo derecho, mis pies cuando intento respirar cada 3 brazadas se pierden y parezco una serpiente dentro del agua y las sensaciones en el agarre y tirón dentro del agua dejan mucho que desear. Pero para esto esta la pretemporada verdad? Fijarse en la técnica e intentar que nuestros gestos deportivos sean lo más eficientes posibles. La eficiencia en mi opinión es algo muy importante, ahora es el memento para fijarnos en esto, y más para los que os dedicais a la larga distancia,debido a que en nuestras competiciones debemos repetir una y mil veces los mismos movimientos, y si conseguimos hacer éstos de la manera más eficiente el resultado final va a ser menos cansancio para realizar cada disciplina, lo que repercutirá en un mejor rendimento final.

Cambiando un poco de tercio, esta semanita los entrenos han dado para mucho y sobre todo para que cada día tenga más ganas de entrenar y encima parece que mi curba de la felicidad va cogiendo otro aspecto algo menos redonda y unas irregularidades parece que van tomando el sotio a mi único abdominal...jeje. Que exagerado soy, pero el peso y mi barriga es otro de los motivos por los que entreno, no todo es superación personal. Otra de las razones por las que entreno es para poder comer lo que me da la gana y si algun día me apetece comerme un paquete entero de donuts o bollicaos, que los remordimientos no me ahoguen y me lo pueda comer todo con total tranquilidad de que lo voy a quemar, aunque ya se que este tipo de comida basura no es para nada adecuado para nuestro lifestyle, pero los dulces me pierden y contra más guarro y gordo mejor,jajaja.
Los números de la semana han sido los siguientes:
SWIM: 4100m
BIKE: 110km
RUN: 2h 10'

La bici esta semana la he compartido. El jueves salí con Miki, mi compañero del Walden Team, con el que preparo la Half-Challenge y domingo lo compartí con Marisa y Nacho. Sobre el finde esta semana ya haré una pequeña entrada hablandos de todo lo que hice y con quien estube, a parte de poneros unas cuantas fotos. Vaya que ha sido una gran semana y a ver si sigo en este camino y no me equivoco en ningún cruce, no vaya a ser la motivación se me escape en alguna subida demasiado dura...

PD: Os quiero animar a que dejeis vuestros comentarios más a menudo. Estoy triste ya que hace días que no recibo ninguno y se que más de uno y de dos visitaís el blog a menudo y me gustaría poco a poco iros conociendo a todos. Por adelantado os doy las gracias.

SETMANA DEL MUNTANYENC

OTRA SEMANITA MÁS

Este semana ha sido de lo más productiva. Entrené cada día de lunes a viernes, pero el fin de semana no he podido debido a mis compromisos con la Colla de castells. El sábado pasamos el día en Port Aventura...pff!!! Qué locura, cuanta gente...para que os hagáis una idea, sólo me subí al Dragon Khan y pude ver la selva del miedo (pero antes de poder verla tuvimos a un compañero que estubo haciendo cola más de 3h...). Esto de las colas y tanta gente no es para mi! Por eso no me gusta ir a Barcelona,donde procuro dejarme caer lo menos posible...demasiada gente en todos los lados y colas para todo...quizás es que soy de "pueblo" pero me encanta la tranquilidad que tengo donde vivo y donde las colas brillan por su ausencia.
Los números de esta semana han estado los siguientes:
SWIM: 6.000m
BIKE: 42km
RUN: 110'

Estoy contento ya que el cuerpo me pide hacer algo y cada día voy disfrutando más de los entrenos ya que cada vez me encuentro mejor. En bici quedé sorprendido ya que hice algunos apretones donde me sentí super a gusto y probando un poco la posición acoplado y la verdad me daba la sensación que no llevaba cadena. Pero cabe decir que todo esto en llano, ya que en subida...jejeje, soy un patata. Para este fin de semana estoy pensando en subir a la casita de Llivia, Cerdanya, y empezar a disfrutar de la parte del año que más me gusta. Lo único negativo es que el sol se acuesta demasiado pronto. Si alguien va a estar este finde por la Cerdanya y no tiene con quien entrenar, yo quiero salir con la bici a darme un vuelta por la plana Ceratana y disfrutar de laguna caminata por la montañas. Estaré con mi novia pero me molaría tener alguien con quien salir un ratito más en ya que ella hará unos 30km...nada ahí lo dejo y a ver si estoy de suerte y alguien se anima.
En cuanto a la preparación de cara a la Half-challenge voy ganando confianza para hacer frente a los entrenamientos, que era lo que más me preocupaba, aun así el camino es muy largo y sólo acaba de empezar. Espero que las ganas no me abandonen y cada día vayan a más, quiero sentirme fuerte y volver a verme bien finito y con abdominales, que casi ya no me acuerdo de qué músculo es ese, ya que lleva ya mucho tiempo ocultado y preservado por una curva que muy a menudo la llaman de la Felicidad, pero a mi feliz feliz...no me hace vaya,...see u soon y lo dicho a ver si hay alguien este finde por la Cerdanya!!
Esta foto de Eneko es de hace tiempo pero es que me encanta y los colores del cielo y el suelo le quedan de maravilla. Nose me encanta y además Eneko es mi inspiración... alguien sabe si tiene blog o web? AGUR

LAS NUBES, MI ZONA Y MIS ENTRENOS

Poco a poco voy cogiendo el ritmo y el hábito de ir a entrenar y llegar a casa un poco machacado. Este pasada semana ha sido especialmente dura a nivel psicológico ya que esto de que llueva día si día también me tiene el coco comido. Yo soy de sol. Necesito verlo y sentirlo ya que mi cabeza a la que tenemos más de 3 días seguidos sin ver el sol empieza a volverse loca y a darme una serie de mensajes que en nada me ayudan en mi día a día. Pesimismo, apatía, pocas ganas de nada, tristeza... con razón los países escandinavos son los que se llevan la palma con el tema de los suicidios...no os afecta a vosotros? Supongo que es que estoy super mal acostumbrado. Donde vivo el clima se caracteriza por su buena voluntad y el tener la costa cerca nos favorece y nos vemos "afectados" un clima Mediterraneo de lo más bondadoso. Lo único negativo a destacar de mi zona a nivel meteorológico es el viento. Tenemos de vez en cuando días de muchísimo viento en los que se hace casi imposible circular en bici, pero como decía Amstrong: "el viento es mi amigo, me ayuda a entrenar"... Pero en verdad no me puedo quejar y debería dar las gracias por vivir donde vivo y las inmensas posibilidades para entrenar que tengo. Infinidad de carreteras para montar en bici; planas, reviradas, con puertos, solitarias, con repechos... buah ni os lo imaginais. Y en cuanto a la carrera a pie...caminos y más caminos a 3 minutos de la puerta de mi casa y con montañas muy cerca para poder hacer un poco la cabrita... Y la playa...pues nada, a 15 minutitos en coche y ya estamos en ella. Encima en Tarragona hay alguna playa perfecta para correr y luego pegarte el chapuzón...Ya veis parece que estoy un poco enamorado de donde vivo, y la verdad es que si. Me encanta mi pueblo, sus posibilidades y su gente. VALLS no deja de ser un pueblo aunque ya vivamos aquí más de 25.000 personas. Habrá gente quien lo critique a muerte ya que es un poco apagado a nivel de ocio, pero para entrenar es una pasada (lástima que la piscina tenga overbooking, y cuando hay cursillos si quieres nadar es como en la salida de un triatlón, brazos, piernas, patadas...esto de nadar 6-8 personas en un carril va a ser que no...pero hay horas en las que puedes llegar a estar solito nadando con toda la piscina para ti...)
Cuanto rollo llevo hoy, la inspiración me lleva...

Lo que respeta a mis entrenamientos de momento me siento muy pesado y me cuesta ir cogiendo el ritmo, me veo muy lento en todo, aunque son sensaciones, ya que el otro día nadando hice 3x4x100 c/2' y para mi sorpresa con sólo 4 días de agua llegaba en 1'40" y las puede hacer todas sin problema alguno. La bici en contra a mi voluntad la tengo olvidada ya que con el tiempo que hace no da muchas oportunidades. Este fin de semana entre compromisos y lluvia no he entrenado nada...vaya m*****!!!!
Mis números han sido los siguientes:
SWIM:4600m
BIKE: - (ir a trabajar 2 días "4km")
RUN: 83'
COMPEX: 50' Resist.Ae

Nada a seguir sumando y a la marcha que el año es muy largo...

1a SETMANA DE ENTRENOS: NUMEROS

SWIM: 1500M
BIKE: 40km + 50' rodillo
RUN: 2h 30'

Primera semana de entrenamientos y poco a poco voy cogiendo el hábito de entrenar. La verdad me ha costado muchísimo entrenar pero he hecho algo casi cada día menos martes que me encontré un poco mal (rollo enfermo) y domingo porque tenía castells. De momento todo a muy poca intensidad y sin apretarme para nada a pesar que el lunes salí a correr con Llatzer y nos dimos una sesión de 1h 15min y al día siguiente entre haber dormido poco y lo reventado que estaba y lo mal que me encontré, no puede entrenar. Quizás hice demasiado por la época en la que nos encontramos pero muy contento ya que en los días siguientes no me morí de agujetas ni nada del estilo, pero me di cuenta que debo ir pasito a pasito en mi preparación i no querer correr más de la cuenta que al final sólo conlleva lesiones y sobreentrenamientos indeseados (tranquilos que eso a mi no me va a dar...).
Este semana de momento no la he empezado muy bien ya que ayer no hice nada. Mis ánimos estaban bajo mínimos después de una mala diada castellera de Santa Úrsula, donde mi colla castellera no le salieron la cosas como deseábamos. Sobre este tema ya haré una pequeña reflexión en breve. Nada a ver si hoy las ganas de hacer cosas se apoderan de mi y hago alguna cosa de provecho. Me toca piscina...con el día que hace casi que mejor...

SNOWPARK DIVISION

El pasado 4 de octubre, Snowpark Division presentaba las novedades para la temporada 08-09 en el aeródromo de Pals, en la Costa Brava. Gran parte del team de ski y snowboard, medios de comunicación y familia y amigos se dieron cita en el Baix Empordà para conocer las novedades de la crew de SPD y presenciar un espectáculo sorpresa que nos dejaría a todos con la boca abierta, por no decir otra cosa que empieza por “cag…” y acaba por “…alzoncillos”. Después de presentar sus planes para la nueva temporada, los chicos de la Division se pusieron manos a la obra. La idea de bombero (en inglés “fireman’s idea”), consistía en hacer que el moto-freestyler Raúl Lerena saltara por encima de una avioneta pilotada por Carles Manich, padre del snowboarder llamado igual. Aquí tenéis el video.

fuente: http://www.AllTheSki.com

EL GRAN MARCEL

Este post que ahora empiezo es un homenaje a esas personas anónimas que en su día nos influenciaron en mayor o menor medida. hoy os quiero hablar de un amigo especial, os hablaré de Marcel Soriano. Marcel es mi padre en el mundo del triatlón y seguramente algunos de los que lleváis tiempo en el mundillo seguro que lo conocéis. Marcel ha sido varias veces Finisher (Lanzarote, Ibiza, Nice, St.Jean de Luz, Zofingen, participaciones en campeonatos autonòmicos...). Vaya que en sus años mozos le dio bien, y como veterano dió mucha guerra. Ahora ya está en V2 pero lleva ya unos años retirado de la competición aunque sigue entrenando pero poco. El trabajo y la dedicación a la carrera ciclista de su hijo Genís le quita muchísimo tiempo para poder entrenar como a él le gustaría pero el otro día ya se picaba cuando le hablé de la Challenge Barcelona. A ver si se acaba de animar y se une a Miki y a mi en nuestros entrenos. Sería genial poder compartir con él el camino hacia la Half-Challenge, ya que la experiencia y el buen hacer de Marcel seguro nos llevaría a todos a buen puerto.
Marcel no siempre destacó por sus logros deportivos pero sí lo hizo por su manera de ser. Persona amable y entregada. Fuente interminable de buen rollo y culpable de infinitas risas cuando salimos toda la grupeta en bici o corriendo con sus chistes.
A Marcel le quiero agradecer la paciencia que puso conmigo, por sus consejos y por el montón de cosas del mundo del triatlón i ciclismo que he aprendido gracias a él. Todo empezó en la piscina del pueblo donde me puse a hablar con el del tema, me dejó unos libros, revistas, algunas salidas en bici, historias y batallas y ya me enganchó la fiebre del triatlón. Sólo quería hacer un pequeño homenaje a esta gran persona y mejor compañero que me acercó al bonito mundo del triatlón. Gracies iaiu!!!

OLD SCHOOL TRIATHLON

Bueno, ya estamos por aquí otra vez. Esta semana ya debería habar empezado con mis entrenos en serio, pero el mister me tiene olvidado y no me hace llegar nada...pero no pasa nada. El lunes salí a rodar tranquilito a pie con Llatzer algo más de 50', y aún hoy tengo las piernas cargaditas. A destacar del entreno que estrené unos calcetines compresivos de la casa Asics que me compré para que la herida de la pierna me diera los menos problemas posibles, pero si os tengo que ser sincero no noté mucha diferencia a ir con unos cortos, pero iré comparando a ver si noto la diferencia, lo que si es verdad que en los cuádriceps tengo agujetas y en los gemelos nada de nada, sólo un poco cargados. Después de ir a correr primera sesión de rocódromo después de muchos meses de inactividad y hoy me noto los brazos...pero es normal. Ayer tube visita al de dentista y demás temas por la tarde y no puede entrenar nada, pero hoy no perdono y a ver si para el viernes o el finde puedo empezar ya a nadar. Falta que me caigan unas crostas que me quedan en la herida y a tope otra vez. Que ganas tengo de ponerme en remojo.

Pero antes de acabar comentaros que la semana pasada pasada ya hice alguna cosa y los números fueron los siguientes:
Run: 35'
Bike: 75 km

Destacar que las dos salidas en bici las hice una con Genís, un ciclista con mucha proyección que pronto dará que hablar. El año que viene ya es junior y a ver que tal se adapta a la nueva categoría y a los quilometrages de las carreras. Seguro que pronto estará delante dando guerra a tope. Ahora está en periodo de descanso/regeneración. Y el sábado salí con su padre, Marcel. De él os hablaré en un futuro post ya que se merece algunas palabras más ya que él fue mi padre dentro del mundo del triatlón. Ya os contaré.

Para darle colorido a este post os he puesto unas foto de un casco aero que encontré a en casa de un amigo, puro OLD-SCHOOL TRIATHLON. Es de la época cuando aún se corría sin drafting (os he contado nunca que mi debut en triatlón fue en una carrera sin drafting? si, si, en Tres Cantos junto a Richard Calle, vaya viaje en tren te acuerdas?jaja. Allí coincidimos con David Henestrosa, Jordi Arias, Manel Cassoni... y otros muchos. Era el Cto. de España Universitario allá por el año 2000. Muy buena experiencia aquella). Nada un recuerdo para los melancolicos y de paso comentar que estaría la mar de bien que hubiera algunas carreras más sin drafting en la península para que todo el mundo supiera lo que es el triatlón en estado puro.

GORA ENEKO!!!!! AUPA VIR!!!!!!

Esta ha sido una noche larga para todos los aficionados al triatlón. Se ha disputado el Campeonato del Mundo de IRONMAN en Hawaiï, y por primera vez un deportista cercano a nosotros ha podido subir al podio. Hablo nada más y nada menos que de ENEKO LLANOS. Este Gazteitzarra ha sido capaz de controlar la carrera en todo momento. Ha salido del agua con el grupo de favoritos, en la bici ha estado en el grupo delantero en todo momento y en la Marathon hasta nos ha echo soñar con una posible victoria, pero Craig Alexander ha realizado un excelentísimo parcial a pie llevandose para Australia la tercera victoria en el Ironman de HawaiÏ.
Pero da igual, Eneko ha dado un paso más adelante en su carrera deportiva y ha certificado que es el mejor triatleta de la historia. Creo que se puede afirmar esto a gritos aunque no haya logrado la victoria. Sólo hace falta echar la vista atrás y mirar el impresionante curriculum que Eneko posee. Campeón de España en casi todas las distancias y modalidades posibles, Campeón de Europa de Triatlón, Olímpico en Sidney y Atenas, Campeón del Mundo de Larga Distancia... No pararias, y es que Eneko es el triatleta más completo habido y por haber. No tengo la suerte de conocerle pero la verdad me encantaría, ya que le admiro profundamente y siempre ha sido mi inspiración. Es una lástima que tan poca gente conozca a deportistas como él, vivimos en un país de futbol y folclóricas, porque sino de bien seguro que Eneko sería uno de los cracks deportivos más importantes del país. MUCHAS FELICIDADES ENEKO y al año que viene a por el 1r cajón del podio. GORA ENEKO!!!
1 8:17:45 2 Alexander, Craig Sydney AUS 51:43 1:41 4:37:19 2:04 2:45:01
2 8:20:50 3:05 7 Llanos Burguera, Eneko Vitoria-Ga ESP 51:39 1:48 4:33:27 2:10 2:51:49
3 8:21:23 3:38 41 Beke, Rutger Heverlee BEL 54:44 1:50 4:34:45 2:16 2:47:49
4 8:21:46 4:01 31 Schildknecht, Ronnie Ruschlikon SWI 54:56 1:58 4:34:26 2:08 2:48:20
5 8:26:17 8:32 25 Brown, Cameron Manukau NZL 51:50 2:04 4:36:47 1:59 2:53:39
6 8:30:23 12:38 10 Vernay, Patrick Noumea NCL 51:58 1:52 4:42:49 2:06 2:51:40
7 8:33:50 16:05 36 Potts, Andy Colorado S CO USA 48:38 1:50 4:46:00 2:51 2:54:31
8 8:34:02 16:17 53 Hecht, Mathias Willisau SWI 51:42 1:46 4:36:55 2:28 3:01:13
9 8:34:47 17:02 9 Lovato, Michael Boulder CO USA 52:58 1:52 4:45:21 2:27 2:52:12
10 8:36:53 19:08 13 Sturla, Eduardo Buenos Air BS ARG 54:47 2:02 4:34:27 2:20 3:03:19

Por la otra parte, la carrera femenina también a contado con la presencia de Virginia Berasategui que por fin a podido cuajar una buena carrera en la isla. Esta vez Vir ha dejado todos los problemas de anteriores ediciones bien lejos y ha podido auparse hasta el 6º puesto de la general femenina. Así Virginia conseguía una clasificación en HawaiÏ digna de la categoría de una triatleta como ella. La cosa estaba muy complicada y las condiciones de viento tampoco han ayudado. En los primeros puestos de la carrera de féminas havía pocas discusiones para quien iba a ganar. Chrissie Wellington por segundo año consecutivo ha logrado la victoria, y además de manera aplastante, nada más i nada menos le ha sacado 15' a la segunda...casi nada! Esta mujer es de otro planeta. Pero siguiendo con Vir, ha salido muy bien del agua en el grupo delantero pero en el segmento en bici ha ido perdiendo posiciones para luego recuperarlas en el segmento a pie donde ha realizado un gran parcial. Ya lo decia ella que se sentía muy fuerte a pie y así lo ha certificado, con un parcial de 3h03min. Muchas felicidades VIR!!!! Seguro debe estar que no cabe dentro de si después de tanto tiempo esperando este momento. Te lo mereces VIR y para el año que viene más y mejor.

1 9:06:23 101 Wellington, Chrissie Thetford GBR 56:20 2:06 5:08:16 1:59 2:57:44
2 9:21:20 14:58 156 Van Vlerken, Yvonne Schwarzach AUT 1:06:49 1:50 5:05:34 2:42
3:04:27
3 9:22:52 16:30 127 Wallenhorst, Sandra Hannover GER 1:03:21 2:33 5:14:57 3:28 2:58:36

4 9:24:49 18:26 110 Csomor, Erika Szazhalomb HUN 59:09 2:19 5:18:12 2:06 3:03:05
5 9:28:51 22:29 140 Corbin, Linsey Missoula MT USA 1:00:35 2:22 5:14:33 2:07 3:09:16
6 9:29:15 22:52 135 Berasategui, Virginia Bilbao ESP 58:50 2:10 5:22:17 2:12 3:03:48
7 9:34:08 27:46 128 Comerford, Bella Leysin SWI 59:02 2:27 5:21:46 2:25 3:08:31
8 9:36:53 30:31 118 Ferguson, Gina Oxford NZL 54:45 2:15 5:26:29 2:07 3:11:19
9 9:37:06 30:44 116 Kehr, Gina Redwood Ci CA USA 54:45 2:00 5:21:46 4:02 3:14:36
10 9:39:53 33:31 107 Griesbauer, Dede Boston MA USA 54:52 2:06 5:20:52 2:48 3:19:17

DAR UN PASO ADELANTE

Es curioso el ser humano. A veces a pesar de saber que alguna cosa no nos aporta nada bueno, todo el contrario, seguimos empecinados en seguir disfrutando o martirizándonos con ese... cómo lo definirías? Es un mal hábito, una pérdida de tiempo, de salud... seguro que muchos de vosotros habéis tenido esa sensación. Y mi pregunta sería, como poder evitarlo, como no volver a recaer? La respuesta se antoja complicada y con mil una posibilidades para responder. Lo mío son distintos "vicios". Se que salir por la noche no aporta nada de bueno y menos si estás preparando algún tipo de reto deportivo. Pero siempre acabo encontrando alguna excusa para salir...y mira que luego en días que me motivo para quedarme en casa y al día siguiente me levanto pronto y salgo en bici o algo por el estilo me siento tan y tan realizado!

Lo curioso del caso es como a veces uno mismo busca excusa para auto convencerse de hacer otras cosas distintas a las que debería hacer. Cuántas veces me auto convencido de que estaba muy cansado para no ir a entrenar y luego pasarme la tarde tirado en el sofá fumando yo que sé qué...? muchas y eso es lo que más me martiria! porqué no tendré la capacidad personal de alejarme de lo malo y acercarme a lo bueno? por qué siempre vamos a lo fácil, a lo que no nos cuesta demasiado esfuerzo?

Me gustaría cambiar este aspecto de mi vida y creo que poco a poco lo estoy consiguiendo, pero justamente estos días he recaído en cosas que había superado debido a mi lesión y a la poca fuerza de voluntad que van unidas a muchas horas de sofá sin poder hacer nada (por mi pierna).

Este va a ser mi reto este año más que acabar el Half-Challenge Barcelona-Maresme. Si consigo dar la vuelta a la tortilla totalmente seré feliz y me sentiré realizado aunque no llegue a la meta del Half-Challenge, y si por el otro lado consigo cruzar la meta pero no he podido mejorar este aspecto de mi vida, seguiré sin mejorar como persona.

Cada día que nos levantamos tenemos la oportunidad de cambiar nuestra vida y hacerla mejor. Yo creo que ya me toca y no puedo posponerlo más. Debo dejar de encontrar excusas y ponerme a trabajar. Basta ya de tonterías!!! Quiero ser mejor y quiero estar bien conmigo mismo, y parte de la solución pasa por ahí.

Esto ha sido una reflexión espontánea y sin previa preparación, he escrito tal y como me ha salido de dentro. Si alguien se ha sentido identificado o tiene algún consejo que darme para poder dar este paso adelante le estaré eternamente agradecido. Por adelantado gracias, y gracias a todos los que leéis el blog.